Perdida de peso con el METODO PRONOKAL

Dieta PronoKal® /PnK®: el sobrepeso y la obesidad influyen sobre la esperanza de vida

«Este test (publicado en Nature en 2004 y modificado por Francisco Mora en su libro El científico curioso permite, sin ser exacto, estimar cuántos años vivirá. Hay que empezar con 76 e ir sumando o restando según las respuestas a estas 20 premisas.

1. Tiene entre 30 y 50 años (+2); entre 51-70 (+4).

2. Es un hombre (-3) o una mujer (+4).

3. Viven en un área urbana con más de un millón de habitantes (-2) o en una ciudad o pueblo pequeños (+2).

4. Uno de sus abuelos vivió hasta los 85 años (+2) o los dos vivieron hasta los 80 años (+6).

5. Uno de sus padres murió de una enfermedad cardíaca o un infarto cerebral antes de los 50 años (-4).

6. Alguno de sus padres o hermanos tiene cáncer, una enfermedad cardíaca o padece diabetes desde niño (-3).

7. Gana más o menos el salario base (-2).

8. Tiene estudios primarios (+1); o estudios medios o superiores (+2).

9. Ha cumplido 65 años o más y sigue en activo (+3).

10. Vive con su pareja o un amigo (+5).

11. Vive solo (-3) o lo ha hecho durante largos periodos de tiempo desde que cumplió 25 años (-3).

12. Trabaja en una oficina (-3) o en una profesión que requiere un gran esfuerzo (+3).

13. Hacer ejercicio durante 30 minutos 5 veces a la semana (+4) o de 2 a 3 veces por semana (+2).

14. Duerme más de 10 horas diarias (-4).

15. Es una persona relajada (-3); feliz (+1) o infeliz (-2).

16. Le han multado por exceso de velocidad en los últimos años (-1).

17. Bebe a diario una o más consumiciones alcohólicas (-1).

18. Fuma más de dos paquetes de tabaco al día (-8), uno o dos (-6); o medio o menos (-3).

19. Su sobrepeso es de 50 kilos o más (-8); de 49-14 kilos (-4), de 13-5 (-2).

20. Si tiene unos 40 años y se ha cumplido con su calendario de chequeos médicos (+2).»

Texto extraído del artículo «Si parece mayor, la culpa es suya», de Itziar Salcedo (El País, 14 de septiembre de 2015)

 

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